Conditietraining
Hoe weten spelers waar hun fysieke tekortkomingen zitten en hoe ga je deze verbeteren? Je traint immers om lichamelijk een hoger trainings- en wedstrijdniveau te bereiken. Alle eisen die wij stellen aan jou als tennisspeler, zullen inzichtelijk gemaakt worden middels tennisspecifieke analyses.
Tijdens een wedstrijd sprint een tennisspeler ontzettend veel, ook uithoudingsvermogen en het mentale aspect worden getest. De volgende onderdelen zullen daarom veelvuldig de aandacht krijgen tijdens de conditietraining:
- Snelkracht
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
- S.A.Q
- Coördinatie
Zoals begrijpelijk, is conditietraining essentieel om een goede tennisser te worden. Daarentegen zitten er ook moeilijkheden, zoals het feit dat krachttraining voor kinderen onder de 16 jaar niet bevorderlijk is, omdat ze in de groei zijn. Iemand van 18 jaar mag wel krachttraining. Daarom maakt TennisRealistic eerst inzichtelijk wat voor speler het is en welk plan van aanpak er toegepast gaat worden, alvorens er gestart wordt.
Per kwartaal, zullen de trainingen geëvalueerd en getoetst worden. Eventueel kunnen de doelstellingen qua intensiteit verhoogd of verlaagd worden.
Iedere tennisspeler van TennisRealistic dient een logboek bij te houden. Dit om precies te weten wat er getraind is en om terug te kunnen lezen hoe het gegaan is.
- TennisRealistic beschikt over professionele conditietrainers. Op advies zal er een geschikte kandidaat worden benaderd.